Meine Dienste
PERSONAL TRAINING
Beim Personal Training bekommen Sie das individuell auf Sie zugeschnittene Paket nach einem speziellem Trainingsplan für den Muskelaufbau, ein verstärktes Herz-Kreislauf-System und einen Ernährungsplan, damit Sie ihre Ziele und Wünsche so effektiv wie möglich erreichen können.
Ort und Zeit flexibel nach Vereinbarung
Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch
CARDIO SPORT
Hierbei geht es ganz und gar um das Herz-Kreislauf-System. Dieser Kurs dient der Verbesserung der Ausdauer, des Stoffwechsels, der Stressresistenz und kann den Blutdruck und die Herzfrequenz senken.
Zur Zeit keie Cardio-Gruppe
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KURSE
Wenn Sie lieber in einer Gruppe trainieren möchten, können Sie das sehr gern bei einem meiner Kurse. Von den klassischen Bauch-Beine-Po-Kursen, Ganzkörper Training, Zirkel Training bis hin zum Gesundheitssport-Kurs ist alles dabei.
Diese Kurse dienen der Verbesserung der Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und dem Aufbau der Muskulatur und Gelenke.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
In der heutigen Zeit spielt die Ernährung eine immer größere Rolle für die physische und psychische Gesundheit. Ob Sie Gewicht abbauen, gewissen Krankheiten vorbeugen wollen
oder sonstige Ziele haben, ist es leichter, dies über eine gesunde Ernährung zu erreichen.
In der Beratung enthalten sind nach Anamnese unter anderem Möglichkeiten zur Ernährungsumstellung, Gewichsmanagement bei Über- und Untergewicht, Einkaufscoaching.
Das erste Gespräch - gern bei Ihnen zu Hause und mit der ganzen Familie - ist selbstver-ständlich kostenlos
SPORTERNÄHRUNG
Sind Sie Athlet oder wollen Sie es werden? Dann ist es von Vorteil, die Ernährung darauf einzustellen bzw umzustellen. Mit der richtigen Vorbereitung auf die neue Saison oder ein Event mit der richtigen Ernährung können Sie oftmals ihre Leistung steigern.
